2019年

5月

30日

結論を焦らないこと

 

今日は気持ちの良いお天気ですね。明日からは曇り空が続くようなのでこの晴れた気持ちのいい空をじゅうぶんに味わっておきたいですね。

 

今日のマヤ暦に「十分な裏付けを取ってから発言する。結論を焦らないこと。グローバルな視野がよりよい結論へ誘導してくれる」とありました。読みながら私はどきっとしました。笑 

星座を学んでいたとき、それぞれの星座にはスピード感みたいなものがあり私の牡羊座は12星座のなかでもダントツのスピード感だと知りました。実際の私も答えを急ぎ過ぎてしまうところがあります。もうこれは性格。でも自覚していれば少しはコントロールできるのかなぁ。笑 私のようについ慌ててしまう方は、今日はまずゆっくりと深呼吸をおすすめします。(わたしも意識して過ごしま~す)

 

最近、ちょっとまた食パンにハマっています。先日、「乃が美」の食パンをいただいてバタートーストの美味しさに感激してから、今度はアサカベーカリーへ。以前、ペリカンの食パンも食べましたがどれもみんな美味しい。つい結論が欲しい私は息子に「どれが一番美味しい?」と聞くと「どれも」。息子の答えが一番正しいです。笑

 

 

2019年

5月

29日

柔軟性

 

今朝は涼しくてラクでしたね。今日のマヤ暦には「自分の考えに固執すると分離意識に繋がる。柔軟性は意識を拡大し忍耐力を増してくれる。」とありました。たしかに~と、つい自分の狭い考えに集中(執着)してしまう私には頷ける言葉です。そんな感じでいると自分を取り巻く周りとは繋がれないんですよね。結局寂しくなったり。笑 若い頃は柔軟性というのは自分にフタをして周囲に合わせる感覚で辛かったのですが、年齢を重ねるとだんだんわかってきます。自分の意識、世界が広がってラクになっていくんですね。今日もよい一日を。

 

レッスンにご参加くださっているAさんが、広島へ旅に行かれたそうです。しまなみ海道を渡って尾道にも宿泊されたとか。昔、私も大林宣彦監督作品の映画撮影で約2か月ほど滞在していたのでお話を聞きながらとても懐かしくなりました。広島のレモンゼリーのお土産をいただきました。ゼリーを凍らせたときの食感、私も好きです。いつもお気遣いありがとうございます。

こちらは夜ヨガクラスにご参加のSさんからいただきました。Sさんは大阪と川口のそれぞれでお仕事をされていて、どちらにもお住まいがあるので月に1~2回くらいのタイミングでご参加いただいてます。京都の美味しいものをこうやってふとした時に買って来てくださる心配りのできる素敵な方です。私は普段は家で過ごすことが多く、人混みが苦手のため出掛けることもほとんどありません。ですのでこうやって皆さんからお土産と一緒にお話も聞かせてもらえるのは本当に嬉しいです。(お煎餅美味しかったです)

 

 

2019年

5月

28日

自らの役割を思い出す

おはようございます。最近暑くなったので、つい窓を開けて眠ってしまうと朝から身体がだるくて重たいです.......。反省。なかなか目が覚めないので珈琲を淹れたら冷蔵庫に友人からもらった六花亭のバターサンドを見つけ、おかげさまでテンションが上がりました。(やっぱりとても美味しい)

 

昨日はしんそう療方に、新しい方、久し振りな方、そして小学生のお子さん、色々な方がお越しくださいました。検査をしてその患者さんのバランスに必要な施術をさせてもらい真っ直ぐに立てるようにする。とてもシンプルな流れですが、施術も大事ですがまず最初の検査がとても大事なのでそこは慎重になります。今朝も患者さんたちの写真やデータを見ながら本当にそれでよかったのか、次回はここを意識してみよう等など早朝からひとりでイメージトレーニングしてどんどん楽しくなっていました!!笑

ふと、今日のマヤ暦をみると「ラベンダー色に意識を集中させる。自らの役割を思い出すきっかけとなる。自分と夢を信じる。そこから変化が起こる」とありました。役割というと、やらなければいけないことという印象になってしまいがちですが、やりたいこと、なのかも知れないですよね。そう捉えると自分を信じてやりたいことに集中すると今日一日をいい流れで過ごせるような気がします。

 

 

2019年

5月

27日

北海道のおみやげ

 

友人のHさんが北海道のお土産を買ってきてくれました。週末はとても暑かったですが向こうもすごかったそうで、40℃近くまで上がった場所もあったとニュースでも流れていましたね。夜になっても気温は下がらず今年は異常気象だと北海道の方たちも言っていたそうです。そんな中、六花亭の美味しいお菓子のお土産をどうもありがとう!!冷蔵庫で冷やして珈琲と美味しくいただきます。

 

今日はどんなエネルギーが流れているのかマヤ暦をみると「考えすぎると取り越し苦労に結びつく。支配、権力に対する願望を捨て去ることで誠実さと一貫性が顔を出す」とありました。今日はシンプルにするのが自然なようですね。暑くなりそうですが体調管理に気を付けて皆さんもよい一日を。

 

 

2019年

5月

26日

手作りアイピロー

MANASの癒しの呼吸法のレッスンでも途中で何度かヨガのシャバーサナでお休みする時間がありますが、その際に目の上にハンカチなどを乗せるとリラックスがさらに深くなります。実はストレスで人間の眼球は少し前に出てくるそうです。ですから目の上に少し重みのある小豆のアイピローを作ってみました。市販のものを買ったこともありますが小豆が少なく物足りなかったのでたっぷりと200gを使ってみたらとてもいい感じになりました。このままレンジで40秒程温めると小豆に含まれる水分がじわ~っと蒸気になりその保湿効果で目の緊張をさらに和らげてくれるそうです。

中身は竹小豆という小さな小豆を使いました。お手玉の中身にも使われていたりするそうでいい音がしてそれも癒し効果だなぁと感じます。

カバーは洗濯できるようにしました。もちろんカバーなしでもこのまま使えます。小豆の感触や音がよくわかり癒されるので私はこちらが好きです。レンジで温めたときも熱がよく伝わりますがくれぐれもヤケドには気を付けて。レンジで温める場合は200回くらい使用可能だそうです。パソコンや携帯などで現代の私たちは本当に目がとても疲れています。神経がずっと緊張していると自律神経の乱れにも繋がるので、皆さんもどうぞ目を大切に。

 

 

2019年

5月

25日

海辺のカフカ

先日、舞台「海辺のカフカ」を観てきました。村上春樹さんの原作で蜷川幸雄さんの演出作品だったものを今回、寺島しのぶさん等が出演し上演されているものです。私は村上春樹さんの原作は読んでいなかったのでちょっと難しい部分もありましたがとても綺麗な世界でした。全体的に不思議な浮遊感みたいなものが漂っていて気持ちよかったです。

後日、友人のNさんから村上春樹さんの作品は「癒し」なんだと教えてもらえました。作品のなかの登場人物たちを通して読んでいる私たちはそれぞれ自分たちの状況と重ね合わせていき、最後は登場人物と一緒に自分たちも癒されていく過程が独特の世界観なんだそうです。読書を通してセラピーを受けているような感覚。だからこそこんなに世界中の方から絶大な共感を得ていらっしゃるんでしょうね。Nさんが何冊か貸してくれたので私もこれから読んでみます。

私も昔は舞台に立っていたのでどうしてもなかなか作品として素直な目で見ることができなくて長い間ずっと舞台からは足が遠のいていました。好きだからこそ観れなかったんですね。でもあれから20年近く年月が流れたのでもう大丈夫。最近は毎月1作品の舞台観劇を楽しみにしています。来月はミュージカル「ピピン」、その翌月はバレエ「白鳥の湖」のチケットを取りました。日常から離れて自分の内側と繋がれる、美しいものをみて心が揺さぶられる感覚は本当に心の栄養です。楽しみです。

今週のレッスンで、よるヨガクラスにご参加いただいてるMさんが「梅ゼリー」を皆さんにと差し入れしてくださいました。小梅ちゃんがゼリーになったような美味しさ。パッケージも可愛いです。

こちらはMANASの最初からずっと通ってくださっているYさんから。高齢のお母様がどうしてもハマるとずっと同じお菓子を大量に買って来るとのことでラッキーなお裾分けです。私も好きなものにグッと集中してしまう(いやいや中毒というのかも?笑)ところがあるのでよくわかります。うんうん。ご馳走さまでした。Yさん、またいつでも持って来てくださいね。笑

 

 

2019年

5月

18日

漢方のおはなし

先日、漢方のお話しを聞きに出掛けて来ました。12年前に一度だけ聞きに行ったことのある漢方堂の先生の講座でしたが現在は息子さんが引き継がれていました。「気、血、水」は漢方では大切とされている3本柱ですが、西洋医学では目に見えるものしか見ないので、見えない「気」は無視されてきたこと、でも実は「気→血→水」の順番があり、まずは「気」が流れてないと西洋医学の薬だけではなかなか効果が出にくいこと、漢方薬にはその「気」を流す生薬があること等など、とても面白い内容でした。

 

そして栄養学だけで食事を考えないこと。

 

最近ではパーフェクトフードといって、1回の食事で1日に必要な栄養素が採れるような食品が出ているようですが人間は栄養素の数字だけではどうしても健康にはなれないというお話も聞きました。今の日本は世界的に見ても栄養学的にはパーフェクトだそうです。でも病気が治らない人は減らず、不妊症で悩む人もとても増えたような気がします。でも昔の女性たちは戦争の頃は食べ物がなく、ひえ、あわ、きび、野菜のつるなどしかなく今のように肉や魚などの動物性なんて食べなくてもたくさんの子どもを産み、すべてを母乳で育て、80~100歳まで生きる方がたくさんいました。これを見ても、ただ必要なデータ上の栄養素だけでは人間は健康にはなれないことがわかります。そこにはやはり「気」が大切になります。気持ちがいい、気がラクになる、気が晴れる、気分がよくなる。日本人は昔からその目には見えない「気」の存在を確実に感じていて沢山の言葉を作りました。西洋の便利でスピード感のある物や考え方に慣れ、いつの間にか目に見えるものしか見ないようになってしまいました。でもやはり「気」は大切なんですね。「気」に働きかけるのは自分の気に入ること(好きなこと)をする、漢方薬、鍼灸、そしてこのMANASの癒しの呼吸法でも行っていますが気功などの呼吸法でも停滞している「気」を体内に巡らせることができます。

 

よるヨガクラスに通っていただいているYさんから、お孫さんと遊びに行かれた八景島シーパラダイスのお土産をみなさんでご馳走になりました。かわいいビスケットで食べてしまうのが勿体ないけど、食べたいからパクっ。

 

 

2019年

5月

16日

ご無沙汰しております

みなさまお久し振りです。

 

こちらの日記も、ひと月以上も長い間ご無沙汰してしまいました。実はずっと断捨離にハマっていました。笑  「こんまり流断捨離」を知り、これまでも断捨離は何度かしてきましたが「捨てられない理由は過去への執着と未来への不安」というフレーズにハマり断捨離しながら自分のこころとじっくり向き合う時間を過ごしていました。そのうちに自分の心がどんどん軽くなり楽しくなってきて。みなさんもご存知のようにとても単純な私は「過去」でもなく「未来」でもなく、「今」を見れるようになりました。すっきりできて本当に気持ちよかったです~!!

食べ物や運動量などたくさんのインプットよりもアウトプットしてシンプルにすることが大事なことは仕事上でもわかっていたのですが、まさか断捨離でこんなに心が整うなんて思ってなかったのでびっくり。捨てたいのに出来ない方にはおすすめです。

 

(更新できてなかった期間に、みなさまから沢山の頂き物がありました。いつもみなさまの素敵なお気遣いには感謝します。ご馳走様でした!!!)

 

 

2019年

4月

08日

おめでとうございます

 

おはようございます。今日は我が家の息子は違いますがいろいろな学校で入学式がありますよね。きのうまでの予報では今日は晴れだったのに今朝は雨になってしまいました。ちょっと残念ですが、でも今日からまた新しい生活が始まる大切な日なのでみなさん素敵な一日にしてくださいね。いってらっしゃい!!!

今日のマヤ暦をみてみると「生まれ変わりたいという欲求は自然な思い。五感を強く意識することで覚醒に至る。そこから変化が始まる」とありました。まさに今日にぴったりで、いつもマヤ暦のズレのない時間の正確な読み方には本当に感動してしまいます。今日は子供たちだけじゃなく親御さんたちも新しい生活スタイルに変わる日。わたしも今日は友人のMちゃんが誕生日のお祝いにランチに誘ってくれたのでちょっとオシャレして生まれ変わるぞ~。笑 みなさんも、どうぞ今日は小さな変化を楽しんでください。

 

2019年

4月

04日

見返りを求めないこと

 

今日の日記のタイトル「見返りを求めないこと」。これはなかなか難しいことですよね。はっきりした自覚はなくてもけっこうやってます。そしてきっとやってる人間よりもやられてる側の人間のほうがよくわかる、という厄介なものです。笑 私は玄関前の小さな花壇の手入れをする時間が好きなんですが父が勝手に手を加えたりするので困ります。やんわり苦情を伝えにいくと「やってやったのに感謝もしないで」と怒りはじめます。父としてはお礼を言われて当然と思っていたんでしょうね。ふ~。笑

 

今週は春休み、そしてお花見の季節というのもあって皆さんいろいろな場所へ春を感じに行かれたようです。こちらはご実家の名古屋へ帰られていたAさんからお土産をいただきました。有名な坂角総本舗の海老せんべいですが「一枚八割天然海老」という贅沢な新商品が出たそうで海老の香りがとても美味しかったです。私はずっと地元なので実家というものに憧れがありますが、でもやっぱり近いほうが恵まれているんでしょうね。(先程の文章を書いたばかりなのでちょっと微妙な気分ですが。笑)

そしてこちらは鎌倉名物クルミっ子。偶然ですが私の大好物のお菓子です。よるヨガに通っていただいてるKさんから頂きました。鎌倉はお花見の観光客で凄い賑わいだったとか。そういえば先日も鎌倉で「食べ歩き禁止条例」がつくられたと話題になってましたね。

実は先日の夜中にKさんの携帯電話からlineで一気に連続して200件以上の同じスタンプが届きました。私は一瞬目を覚ましましたが携帯電話の故障かな~とひとりで笑ってまたすぐ熟睡したのですが、Kさんがものずごく謝ってくださりこうしてクルミっ子をごちそうになることになったわけです。私はラッキーでした。笑

京都のお土産の八ッ橋を買ってきてくださったのは水曜日クラスにご参加いただいているKさんからです。ご家族と大阪、京都、神戸をぐるっと回られてきたそうです。ご主人が全てのお店やコースをセレクトされたそうで、各地での美味しいものを堪能されてきたとか。とっても羨ましい~。旅先でもMANASのことを思い出してくださって私もとても嬉しいです。いつもみなさま美味しいお土産をありがとうございます!!!