2015年

3月

25日

じぶんで歩く

テレビでは本当にいろいろな健康情報が流れています。(すぐにブームは去りますが。)

食事に関しても沢山ありますが、運動というか部位にも流行りはあります。たぶん有名だったのが『ふくらはぎ』ブーム。

実年齢よりとてもお若く見えるといわれて有名になった南雲先生が、貧乏ゆすりのような動きをして下肢の老廃物を上に持ち上げるというもの。(理屈はよくわかりますが、見た目がやっぱり.....。)

1つ流行りだすと、各局のテレビはみな「ふくらはぎ」でしたよね。苦笑

最近では「大腿四頭筋(太ももの筋肉)」がなんだか目立ちます。昔から女優の森光子さんがスクワットの達人だったように、腿の筋肉の必要性はいわれてきてたと思います。とくにある程度年齢を重ねたときに、とても腿の筋肉は大事になります。足腰が弱いと転倒などして骨折、そして足なので、歩けず寝たきりに.....。そうすると、足裏からの刺激がなくなるので脳への刺激が減り、ボケる。

「大腿四頭筋を鍛えると腰痛にもよい」とテレビでも言っていますね。そうなんです、とても大切な筋肉なんです!!最近は、レッスンでもなるべく取り入れるようにしています。


私の目指すところは『人生の最後のときまで自分でじぶんのことをする』。最後までじぶんの足でしっかり歩いていられる「カラダづくり」です。

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2015年

3月

16日

赤羽OK横丁

ひさしぶりに先日、学生時代の友人Oちゃんと再会しました。『どこで会おうか?』と聞くと、意外にもOちゃんは『雑誌でみた赤羽のB級グルメに行ってみたい!!』というので、じゃぁとふたりで行ってまいりました~。

1軒目はOK横丁の大衆居酒屋さん。この店は私も好きで何度か行ったことがあり赤羽の人気店だそうです。(写真がなくてすみません、写真は2軒目のおでん屋さんです)居酒屋さんには多種多様な『基本おじ様たち』がいてなんだか漁師町の小さな飲み屋に来たような旅行気分を味わえます。

ほかにも「まるます家」さんという鰻屋さんも有名ですね。なんと午前中から営業しててもちろんお酒も飲めます。夜中からずっと労働してた『おじ様たち』がそのまま仕事終わりに飲めるようにです。赤羽のOK横丁はすごいです。


 

2軒目は、おでん屋さんに移動しました~。『このまえTVでやってたおでん屋さんに行きたい』Oちゃんはちゃんと調べてて予習もバッチリでした~。(でも外なので寒かった....笑)

どう注文したらよいのかわからず初心者の私たちはこの写真の「おまかせセット¥800」というのを注文してみました。立ち飲みでワンカップです。これでかなり私たちにも赤羽の血が流れてきました。

 


Oちゃんは、埼玉県小川町に住んでいます。和紙の技術が世界遺産にも登録されましたよね。おめでとうごさいます。Oちゃんのお母様から和紙のお土産まで頂きました。(私、紙フェチなので嬉しいです。でも和紙を見てるとちょっと食べてみたくなることは誰にも話したことはありません...。笑)


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2015年

3月

11日

ポイント交換

先日の日記にも書きましたが、お買い物をするといろいろな場所でポイントが貯まりますよね。

皆さんはどんなアイテムと交換をしていらっしゃいますか??私は先日こちらと交換してみました。      

『ブルーノのホットプレート』です。

ホーローのような質感で2~3人用の、わが家には丁度いいサイズ。中にはタコ焼きプレートもあり、ライスボール等も作るれそうです。

なんだかコジャレててまだデビューしてません。笑

これから愛用したいと思います。

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2015年

3月

10日

『こころの色』


久しぶりに『詩』のご紹介です。

季節の変わり目なので、なかなかお天気も定まらないですね。

毎日のように「その日の色」がちがいます。

三寒四温、気温差でお体のバランスを崩されませんように.....。


『こころの色』     谷川俊太郎



   私がなにを思ってきたか

   それがいまの私をつくっている

   あなたがなにを考えてきたか

   それがいまのあなたそのもの


   世界はみんなのこころで決まる

   世界はみんなのこころで変わる

   あかんぼうのこころは白紙

   大きくなると色にそまる

   私のこころはどんな色?

   きれいな色にこころをそめたい


   きれいな色ならきっと幸せ

   すきとおっていればもっと幸せ


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2015年

3月

07日

お誕生まであと2か月


昨夜はアロマに妊婦さんのお客様、Kさんがいらしてくださいました。妊娠8か月ですがまだ毎日都内にお勤めに通われていらっしゃいます。

今回は「心身ともにリラックスして出産に臨めるように」と、トリートメントにお越し下さいました。

目には見えないような心身の疲れには本当にアロマは効果を発揮します。少しでも無事の出産のお手伝いができたら嬉しいなと思います。

Kさんから、有名な亀戸天神の船橋屋さんの『くず餅』を頂きました。くず餅は久し振りで、とても美味しかったです。ごちそうさまでした。


こちらも先日アロマのお客様、Hさんから頂いてしまったワインです。なんだか頂いてばかりですみません...という気持ちですが、なにか大切な日に楽しみたいのでそれまで少しのあいだ大切に保管させてもらいますね。



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2015年

3月

06日

やさしいごはん


ヨガをされている方は玄米菜食(マクロビオティック)の方が多いです。

私も以前はかなりストイックにやっていた時期もありましたが、いまは『いろんなものを食べる』というところに落ち着きました。 体質(消化器系のようす)、じかん(お仕事をされてて準備がデキナイ)、家族構成などなどいろいろなバランスで取り組まないといけないですから簡単なことではありませんよね。

先週は生徒さんたちにそんなお話をさせてもらっていました。「なぜ、海外の一流アーティストやモデルさん、クリエイターたちがみなさん穀物菜食に関心を持ち、支持されているのか」ふむふむと納得されている反応でした。やるやらないは別として「そういう考え方の食事療法があるのか」と知ってもらえるだけで良いと考えています。

人間、必要と感じたらじぶんから自然なかたちで進んでいきますから....。


実家の母にも、添加物や動物性の食事ばかりだとなにがよくないのかを話したところ「ほとんど初めて知った」という反応がかえってきて私がビックリ。あれ?今までの説明は......? 苦笑

きっとこれまで母には必要のない内容だったんでしょうね、何年も経ってようやくやっと母にも届きました。 笑


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2015年

3月

05日

村の暮らし2

また引き続き、山村留学中の息子たちの暮らしをご紹介です。


冬の定番『焚き火』あったかいんですよねぇ。お芋を焼いたりしているそうです。最近は住宅地の焚き火も禁止となってしまい貴重なものになりました。

雪が溶け、竹で弓矢を作って飛ばすのが流行っているみたいですよ。

こちらも毎日生活をしている学園の玄関前ですが、今の時代、弓矢を飛ばせる場所なんて見つけられないなぁ。

最後にこれはバレンタインで子供たちがチョコを作ったとき、材料の買い出しに村に1軒しかないスーパー(かなり小さい)へ自転車で。たまには機会もあるようですが、普段はお菓子はない生活を送っているのでチョコ作りにかける情熱はハンパなかったのでは。笑

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2015年

3月

04日

やさしいおかし

レッスンに通ってくださっていたMさんが、お仕事を始められました。NPO法人「ほっとすてーしょん」という心身障害者の方たちの施設でパンやお菓子作りのお手伝いをされるというお仕事だそうです。私がリクエストすると、早速手作りのお菓子を届けて下さいました。これが本当に優しくて素朴な味がして皆さんにも大好評!!(だって「ほっとすてーしょん」には『デイジー』という有名なパン屋さんがご指導に入られているそうですからね)

そして、まだ続きがあるんです。

その日のレッスンに参加してくださったSさん&Kさんがなんと早速、レッスン後に車を飛ばしクッキーやパンを買って来て届けてくれました。(素晴らしい行動力!!でもそれくらい美味しかったということ)わざわざ届けて下さった皆さんの優しい気持ちも一緒に、ゴチソウサマ。


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2015年

3月

03日

村の暮らし

今日は『ひなまつり』ですが寒いですねぇ。みなさんお風邪ひかないように。

もうほとんど雪は消えたようですが運転が上手ではない私は、冬の間は息子の暮らす村は雪におおわれていて、なかなか会いに行けませんでした。『村ならではの生活を楽しんでいます』息子から届く手紙にはそう書いてありました。(どんなかなぁ。)

ご紹介しますね、こんな感じのようです。(ちょっと時間が経ったものも)


雪が積もっている頃の様子ですね。静かでとても綺麗です~。

こちらは毎日、生活をしている学園のすぐ裏の山。学園畑があるところですが、雪が降ればスキー場に早変わり。登校前に敷地内で雪あそびができるなんて!!

学園のある集落の集会所で『郷土料理』を教えてもらったとか。「おっきりこみ」という食べ物のようですが皆さんご存知ですか?きっとあたたまるんだろうなぁ。


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2015年

3月

02日

開花宣言

きのうは寒い雨風でしたが、今日は気持ちよく晴れて暖かいですね。ちょうど数日前にサクラの枝をお花屋さんで購入していたのですが、今朝になってつぼみがふくらんでいたところが『開花』していましたよ~。『川口市桜町、開花宣言』デス。

 

 


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