ヨガを習う

 

私はまだ週1回だけ、自宅レッスンの他にセントラルスポーツクラブ西新井にてヨガレッスンの指導をしています。ずっと在籍させていただいていると入会者の流れみたいなものも感じられて興味深いですね。やはりお正月明けの1月は、運動不足を取り戻そうと入会者の方が増えます。そしてクラブに入会してまずはじめに参加されるレッスンが『ヨガ』。初心者の方には手頃な印象があるのかも知れません。

 

現代人は自律神経のなかでも「交感神経優位」でバランスを崩されている方がとても多いと言われています。ヨガは瞑想と同じようにリラックスして穏やかに生きるための手段として非常に人気があります。頭をすっきりさせ、意識を解放して落ち着いた穏やかな心をもたらす...数世紀にわたって活用されている方法です。ヨガは人と競争するものではなく、人それぞれの快さを追求していくものなので10歳の男の子と87歳の老人が同じクラスにいるのも不思議ではありません。

スポーツクラブでも、自宅レッスンのMANASでも、私のヨガクラスではどんなひとでも自分の身体と心と呼吸を見つめながらマイペースでご参加いただける『ヨガ』をこれからもずっと提供していけたらなぁと考えています。

皆さん、それぞれの静寂の世界へ。